Clases de patinaje en la Plaza de la Bastilla, París

Aprendizaje de las posiciones deseguridad. Saber utilizar las protecciones: Caer hacia delante sobre las protecciones. Propulsiones: primera técnica de propulsión (con o sin giros). Frenada simple a baja velocidad. Aspecto de seguridad: Aprender a caer sobre las protecciones (hacia delante): 1. Posición de seguridad. En parado: posición de seguridad 2. En marcha: posición de seguridad 3. Dominio del equilibrio sobre los dos apoyos 4. Diferentes agarres en los apoyos 5. Aprender los primeros giros 6. Aprender a frenar

Aspectos técnicos: 1. Trabajo de flexión de rodillas 2. Aprendizaje de gestos técnicos (limón, quitanieves, frenado con parachoques. 3. Control del equilibrio sobre un soporte (con o sin ayuda/nivel)

Ejercicios:1. Posiciónbásica Durante la primera sesión y antes de comenzar cualquier ejercicio, muestre y pida que realicen las siguientes posiciones in situ: - Con ambos pies paralelos, la distancia entre los pies corresponde a la anchura de la pelvis. Ruedas rectas, no inclinadas. - Doblar las rodillas y los tobillos, inclinarse ligeramente hacia delante, brazos a los lados. - Pies como un pato (abiertos) caminando unos pasos. - Ponerse de rodillas y levantarse sin ayuda de las manos. - Con los dos pies paralelos, levantar un pie, luego el otro, inclinarse hacia un lado y utilizar el freno de espalda.

2. Avanzar y detenerse: Dominar el equilibrio primario: ponerse de pie, propulsarse, detenerse. - Colocación de las balizas: 2 balizas a 10 metros de los alumnos. - Despegar (propulsión) y luego frenar (hasta detenerse completamente) justo delante del bloque.

3. Aprender a dirigir: slalom (avanzar, girar, recorrer un circuito. - Slalom de 10 a 15 metros: Realizar un recorrido con los pies separados y luego cada vez más juntos. - Propulsarse y luego dejarse deslizar. Se pueden poner variaciones en función de los progresos de los alumnos. Ej: Poner obstáculos a superar.

Los grupos están formados por un mínimo de 4 personas y un máximo de 11 por profesor.

Horario: martes a las 18.45 h Sábados y domingos: 12.00 h