Curso de kayak de mar de 5 días en el Parque Nacional de las Calanques en Marsella

Día 1

- Reunión en el albergue juvenil - Presentación del curso y sus objetivos - Preparación del equipo - Salida en minibús para la excursión de un día, compartiendo coche si no hay plazas suficientes en el minibús (8 plazas) - Elección del lugar de embarque en función de la meteorología y del nivel de cada persona - Sesión de introducción, picnic y día de prácticas - Regreso al albergue para el debriefing.

J2

- Excursión relajada por las "petites calanques" - Debriefing a mitad de curso.

J3

- Embarque en Cassis. - Itinerario por las Calanques. - Regreso al albergue.

J4

- Embarque en Cassis. - Itinerario Cap Canaille. - Regreso al albergue. - Curso sobre cómo leer un parte meteorológico con una carta marina.

J5

- Embarque en Callelongue. - Lectura de mapas y elección del itinerario. - Itinerario del archipiélago de Riou con momentos de observación de aves. - Regreso al albergue. - Recogida del material. - Debriefing del curso: proyectos y validación de niveles.

Alojamiento y desayuno en Balaéna:Opcional, puedes alojarte en el centro de acogida que ofrece habitaciones compartidas de 4 personas donde suelen reunirse los cursillistas. Este centro se encuentra a 10 minutos a pie de la base de kayak. Se llega el día anterior al curso y el desayuno está incluido. Fórmula recomendada, 5 noches y 5 desayunos: Precio 131 euros. Cuando haga su reserva para el curso de kayak, el proveedor del alojamiento se pondrá en contacto con usted si formaliza su solicitud de alojamiento.

Cenas en la base de kayak: (excepto la de tu llegada el día anterior, no incluida) También opcional, Raskas Kayak organiza un catering en la base de kayak, que nos proporciona magníficas comidas. Fórmula recomendada: 4 cenas: 64€ (a reservar con antelación pero a pagar in situ)

Picnics: El primer día del curso, deberá traer su propio almuerzo para ahorrar tiempo ese día. Los días siguientes, los monitores organizarán una caja común para preparar los picnics del día entre los alumnos. (presupuesto máximo 6€/día)

Para más información, póngase en contacto con el instructor después de la reserva.

Este curso convalida todas las competencias del nivel principiante y todo o parte del nivel intermedio.

Detalles de las habilidades que adquirirás por día:

Día 1: Ajustes e instalación en el kayak, utilización de la pala, nociones de equilibrio y maniobras sencillas: Propulsión, retro-pulsión, circular y noción de escora. Primeros gestos de seguridad, desalar. Validación de las primeras habilidades del nivel principiante.

Día 2: Propulsión económica, eficacia del desplazamiento. Desplazamiento lateral, técnicas de recuperación de una persona desalada.

Día 3: Soluciones técnicas para maniobrar, virar, cambiar de dirección con facilidad (escora), maniobras más complejas (llamadas de incidencia y llamadas remolcadas). Introducción a las maniobras de viraje con ayuda del viento (trimado y colocación de las palas).

Día 4: Repaso de las maniobras de la semana y aplicación al rumbo del día. Navegación fina y cerca de las rocas. Iniciación a la lectura del parte meteorológico, dirección del viento, noción de refugios y exposiciones.

Día 5: Introducción al Eskimo roll. Recordatorio de las maniobras de la semana, fijación de lo aprendido. Algunas técnicas se pueden practicar en mayor profundidad para validar un máximo de puntos para tu nivel Intermedio.

Peso mínimo: 45 kg.

Peso máximo: 100 kg.

Capacidad para nadar y sumergirse.

Gozar de buena salud y practicar deporte con regularidad.

Los itinerarios pueden sufrir modificaciones en función de las condiciones meteorológicas, el nivel de los participantes y los temas técnicos tratados durante el curso.

Por favor, no traiga ningún equipo electrónico sin protección personal impermeable.

Si hay más de 8 participantes, se organizarán viajes compartidos con los participantes que dispongan de coche.