Reserva tu actividad
Información práctica
Esta opción te da acceso a los 2 días de entrenamiento de descubrimiento de las carreras de montaña.
Tendrás clases teóricas para analizar, comprender y mejorar tu técnica.
Podrás ser filmado durante tus carreras para permitir un mejor análisis posterior.
Evolucionarás en grupos de 6 participantes como máximo. El nivel se adaptará al grupo.
Tendrás acceso a: aulas, sala de recuperación (sauna, jaccuzzi...), sala de pesas.
Durante el curso:
- análisis de tu pisada con tu instructor
- comprender y estudiar tu técnica de carrera
- trabajar tu apoyo de pies en bajada
- comprender y analizar tu ritmo cardíaco y tus fases respiratorias...
Los participantes deben ser capaces de correr al menos 1 hora (no necesariamente en un entorno de montaña).
El punto de encuentro puede cambiar, su instructor le hará saber si es el caso.
- Entrenamiento y guía en la montaña
- Organización y seguros
- Alojamiento y comidas
- Transporte
- Bebidas y complementos energéticos
- Seguro de repatriación
- Ropa y calzado para correr adaptados a las condiciones de la montaña
- Sus productos de cuidado personal y una muda de ropa
- Picnic para el primer día y agua embotellada
- Mochila ligera