10 Outdoor-Aktivitäten zum Fitwerden nach Weihnachten

Wenn sich das Wort "feiern" auf "huch, ich habe mich überfressen" reimt und das Konzept der Mäßigung über die Feiertage verloren zu gehen scheint, kann man wohl davon ausgehen, dass Ihr liebevoll gepflegter Sommerkörper vielleicht nicht so strandtauglich aussieht, wie Sie es gerne hätten... Aber jetzt, wo die Feiertage vorbei sind, ähnelt Ihr Magen eher Gelee als einer Tafel Schokolade, und vielleicht haben Sie langsam ein schlechtes Gewissen. Doch keine Angst! Manawa hat eine Liste mit actionreichen Aktivitäten zusammengestellt, die Ihnen helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden und dabei so viel Spaß wie möglich zu haben! Wir haben nicht irgendeine Aktivität ausgewählt, sondern Sportarten, die in einer atemberaubenden Umgebung viel Nervenkitzel bieten und sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist auf die Probe stellen. Schauen Sie sich unsere Auswahl unten an und machen Sie sich bereit, sich energiegeladen zu fühlen, Ihren Körper zu straffen und wieder in Form zu kommen.

Wassersport

Surfen, Kitesurfen, Wakeboarden... ganz gleich, für welche Wassersportart Sie sich entscheiden, Sie können sicher sein, dass Sie dabei einige Kalorien verbrennen, denn diese Aktivitäten gehören zu den energieintensivsten überhaupt. Der Kampf gegen die Wellen, auch wenn sie noch so klein sind, erfordert eine Menge Anstrengung, und der Versuch, auf dem Brett im Wasser die Kontrolle zu behalten, erfordert viel Konzentration und Gleichgewicht. Wenn du in kaltem Wasser surfst, verbrauchst du noch mehr Energie, um dich warm zu halten. Aber denken Sie daran: Auch wenn Surfen eine der intensivsten Sportarten ist, sollten Sie nicht gleich zu den übrig gebliebenen Pralinen greifen, sonst ist die Session umsonst gewesen.

Skifahren und Snowboarden

Welche Disziplin Sie auch immer in den Bergen ausüben, Sie werden garantiert viel Energie verbrauchen. Die verschneiten Hänge hinunterzufahren ist ein wahres Vergnügen, und noch besser, es ist auch eine extrem körperliche Aktivität, bei der Kalorien verbrannt und Kraft aufgebaut wird. Ob beim Skifahren oder Snowboarden, Sie müssen aufmerksam und konzentriert bleiben, denn auf der Piste oder im Gelände zählt jede Bewegung. Bei dieser Aktivität brennen Ihre Oberschenkel in kürzester Zeit und Sie werden nach einem Tag in den Bergen hungrig sein, aber bleiben Sie stark und versuchen Sie, das traditionelle Fondue und den Wein am Abend zu vermeiden, um in den vollen Genuss zu kommen.

Klettern

Unabhängig davon, welche Art des Kletterns Sie bevorzugen (Felsklettern oder Bouldern) und wo Sie es ausüben, ist diese Aktivität intensiv und ein großartiges Allround-Training für den gesamten Körper. Das Klettern hat auch viele mentale Vorteile, da das Wesen des Sports darin besteht, zu analysieren und zu überlegen, bevor man einen bestimmten Weg einschlägt und dann versucht, Lösungen für knifflige Situationen zu finden. All dies fördert die Entwicklung des Selbstbewusstseins und trägt dazu bei, die Muskeln in Händen, Armen und Beinen zu stärken.

Downhill-Fahrrad

Beim Downhill-Mountainbiking geht es darum, eine steile Abfahrtsstrecke zu bewältigen, oft in den Bergen oder im Wald. Der Fahrer muss Einsatz, technisches Können und vor allem Kontrolle und Präzision zeigen, wenn es darum geht, die rauen Hänge im Wald oder auf einem Trail zu bewältigen. Neben einer mit Hindernissen wie Wurzeln, Unebenheiten oder Löchern gespickten Strecke sind oft scharfe Kurven und manchmal kleine Sprünge zu bewältigen.

Freerunning

Stellen Sie Ihren Körper mit dieser urbanen Kunst der Fortbewegung auf die Probe. Freerunning ist eine einzigartige Disziplin, die von den Yamakasi populär gemacht wurde und in den letzten zehn Jahren auf dem Vormarsch ist. Diese moderne Sportart besteht aus Sprüngen und Sprüngen über verschiedene Hindernisse und aus Stunts an (manchmal) ungewöhnlichen Orten. Freerunning/Parkour interpretiert innerstädtische Landschaften als urbane Turnhalle, die für alle zugänglich ist, und ist gleichzeitig ein Rennen, das auf der Eleganz und Poesie der Bewegung basiert.

Scuba-Tauchen

Wir alle wissen, dass Schwimmen ein hervorragender Sport ist, um sich fit und gesund zu halten. Legen Sie sich also eine Sauerstoffflasche auf den Rücken und begeben Sie sich auf ein Abenteuer, das sowohl Ihrem Körper als auch Ihrem Geist guttut: das Tauchen. Tauchen Sie ab und machen Sie sich mit der aufregenden Fauna und Flora vertraut, die in den Tiefen des Ozeans gedeiht, und genießen Sie das Gefühl, für längere Zeit unter Wasser bleiben zu können.

Bergpfadlauf

Wenn Sie bereits ein begeisterter Läufer sind und es auf die nächste Stufe bringen wollen, sollten Sie die Mountain Trail Experience ausprobieren. Eine Aktivität, bei der Sie inmitten der schönsten Gipfel an Ihrer Lauftechnik arbeiten können. Laufen oder Joggen ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu trainieren und fit zu werden, aber wenn Sie dabei auch noch eine atemberaubende Aussicht genießen können, wird es Ihnen bestimmt nicht langweilig!

Canyoning

Es handelt sich dabei um eine wilde Outdoor-Sportart, die mehrere Aktivitäten in sich vereint. Canyoning ist eine Mischung aus Höhlenwandern, Wandern, Klettern und beinhaltet Aktivitäten im Wildwasser wie Klippenspringen, Schwimmen in der Strömung und Abrutschen auf natürlichen Rutschen. Kurzum, ein vielseitigerer Outdoor-Sport ist kaum denkbar. Canyoning wird alle Abenteuerlustigen begeistern, und Sie werden die ganze Energie, die Sie dabei aufwenden, gar nicht bemerken, weil Sie zu viel Spaß haben werden!

Sandboarding

Man nehme ein Snowboard oder Surfbrett, ersetze den Schnee oder das Wasser durch Sand und schon hat man das Sandboarding. Die ungewöhnliche Disziplin des Sandboarding besteht darin, große Sanddünen hinunterzufahren, während man auf einem Snowboard steht (und versucht, das Gleichgewicht zu halten). Der Sand hat die Tendenz, ziemlich kompakt und rutschig zu sein, was wiederum die Kontrolle im Vergleich zu Schnee erschwert. Halten Sie die Kamera bereit, denn ein paar unschöne Stürze sind so gut wie garantiert!

Mountainboarding

Man nehme das bei den Fans beliebte Skateboarding und verlagere es abseits der ausgetretenen Pfade in den Wald oder auf andere Naturpfade. Ausgestattet mit vier großen Rädern, die mit Reifen versehen und auf Achsen montiert sind, kann das Mountainboard überall eingesetzt werden. Ob auf dem Asphalt, auf dem Land oder auf der Wiese - mit dieser Downhill-Maschine können Sie überall fahren, wo Sie wollen, und dabei die Umgebung genießen und Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur trainieren.

Weihnachten ist das Fest der Geschenke, und wenn Ihnen die Ideen für das perfekte Weihnachtsgeschenk für Ihre Lieben ausgehen, können wir Ihnen ein paar aufregende Optionen vorschlagen, mit denen Sie sich ein paar Pluspunkte verdienen können!