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Informations pratiques
Le but de ces 2 cours de surf d'1h30 chacun est de proposer un enseignement progressif de la discipline, adapté et ludique tout en privilégiant une sécurité maximale. Outre une approche des techniques de base, vous apprendrez à bien observer l’océan avec toutes ses subtilités et ses dangers. Vos premières vagues et vos premières sensations debout sur la planche, seront pour vous un moment inoubliable !
Toujours au plus près de ses élèves, le moniteur les accompagne dans l'eau afin de suivre au mieux leurs progrès, il propose des démonstrations, des interventions individuelles et collectives aussi bien sur le sable que dans l’eau. Les groupes d'élèves sont limités à 8 personnes de façon à ce que les cours se passent dans des conditions optimales.
Les cours durent chacun 1h45 en incluant les 1h30 que vous passerez dans l'eau.
- Accueil chaleureux à l'école située sur la plage, juste en face du spot de pratique.
- Présentation de l’équipe (Manon Mathieu, Philippe) et description rapide du déroulement de la séance et des conditions de mer du jour.
- Après s’être équipé d’une combinaison adaptée à sa morphologie, l’élève prend possession de sa planche. Le moniteur détermine la planche adaptée au niveau et à la morphologie de chaque élève.
- Les élèves rejoignent la zone de surf appropriée avec le moniteur.
- En bord de mer le groupe observe l’océan : Etat de la marée, nature et hauteur des vagues, présence de courants, nombre de surfeurs, prise de repères. Règles de sécurité.
- Échauffement par une séance de Bodysurf prés du bord (10 mn : Glisse avec le corps) afin de juger l’aisance des élèves dans l’océan et passer un maximum de temps dans l’eau, au contact des vagues .
- Retour sur le sable. Exercices théoriques adaptés aux niveaux et aux demandes de chacun (Prise en main du matériel, technique de déplacement avec sa planche, redressement, posture…etc.)
- En fonction du niveau de l’élève et des conditions de mer les exercices peuvent aller de la prisé de mousse au bord jusqu’à la prise de vagues non cassées au large.
- Fin de séance, bilan et définition des objectifs futurs envisagés et des moyens pour les atteindre.
- Retour à la cabane, encouragements, félicitations, échanges avec les moniteurs et entre élèves.
Apres une douche à l’école chacun profite d’une structure accueillante ouverte sur l’océan.
Niveau débutant :
- Choisir l’espace de surf approprié
- Se déplacer dans l’océan en marchant avec une planche de surf.
- Prendre une vague cassée à la rame.
- Se redresser, maintenir son équilibre jusqu’à la plage.
Niveau intermédiaire :
- Naviguer dans des conditions de 30 à 80 cm.
- Se positionner correctement au large.
- Savoir choisir une vague adaptée à ses capacités.
- Prendre une vague à la rame. Se redresser sur la pente d’une vague. Maintenir son équilibre jusqu’à la plage.
Les horaires des cours sont déterminés en fonction des marées, pour une sécurité et une progression optimale.
En cas de mauvaises conditions les séances sont reportées dans la limite du séjour. Hors saison, possibilité de transfert de l’activité sur une plage présentant des conditions appropriées.
- Planche de surf
- Combinaison
- Assurance responsabilité civile
- Maillot de bain
- Serviette
- Crème solaire
- Bouteille d'eau