Stage découverte de l'apnée à Gozo, Malte

- Rencontre avec l'instructeur au Gozo Ferry Terminal, Triq Ix Xatt, Mġarr, Malta - Briefing et équipement.

Jour 1 : - 1 heure d'exercices respiratoires et de cours théoriques - 2 heures d'apnée - 1 heure de pause déjeuner (apportez votre déjeuner !) - 1 heure d'exercices respiratoires et de cours théoriques - 2 heures d'apnée.

Jour 2 : - Théorie : plongée en canard et technique de palmes - Exercices de respiration - Poids constant (CWT) - Pause déjeuner d'une heure - Sécurité, protocole de surface et sauvetage - Sauvetage sous-marin à 10m.

Jour 3 : - Théorie : Dynamique et gestion du CO2 - Exercices respiratoires - Tolérance au CO2 - Séance dynamique de 2 heures en piscine à 40m avec palmes - Pause déjeuner de 1 heure - Théorie : Approfondissement (jusqu'à 20m) - Exercices pour le diaphragme - Séance en eau libre (CWT - FIM) Approfondissement (jusqu'à 20m) - Exercices pour le diaphragme - Session en eau libre (CWT - FIM).

- Débriefing.

- L'âge minimum pour participer à cette activité est de 12 ans - Savoir nager est obligatoire - Les participants doivent être en bonne santé et ne pas souffrir de troubles cardiaques ou de maladies.