Cours d'apnée de niveau 1 de l'Académie d'apnée à Los Abrigos près de El Medano, Ténérife

Repoussez vos limites et apprenez à contrôler votre respiration ! Le cours d'apnée de niveau 1 de l'Apnea Academy vous enseignera les bases de l'apnée à Los Abrigos, Ténérife.

Ocean Friends vous offre la possibilité de commencer votre chemin vers l'un des sports nautiques les plus difficiles. La plongée en apnée est un sport dans lequel le contrôle de la respiration et la relaxation sont des éléments clés pour réussir. Repoussant les limites de votre corps et de votre esprit, l'apnée vise à approfondir toujours plus les mystères de l'océan.

L'Apnea Academy est une certification de plongée en apnée reconnue internationalement qui garantit que le cours que vous suivrez avec le Dive Center Ocean Friends est conforme aux normes de qualité.

Le cours d'apnée de niveau 1 s'adresse à toutes les personnes intéressées par la découverte de l'apnée. Pendant ce cours de 15 heures réparties sur 2 à 4 jours, vous partirez des bases, comme l'apnée statique (garder votre souffle le plus longtemps possible au même endroit). Vous continuerez ensuite par une séance en piscine où vous apprendrez l'apnée dynamique (garder votre souffle tout en nageant à l'horizontale). Les deux dernières séances se dérouleront en eau libre, où vous pratiquerez le poids constant (en gardant votre souffle tout en allant plus profond).

Entre et pendant les sessions, vous apprendrez les aspects théoriques de l'apnée ainsi que les techniques de relaxation, le yoga appliqué à l'apnée, les techniques de compensation, et les techniques de sauvetage et d'auto-sauvetage.