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Praktische Informationen
Diese Option gewährt Ihnen Zugang zum 2-tägigen Entdeckungstraining des Berglaufs.
Sie werden Theorieunterricht haben, um Ihre Technik zu analysieren, zu verstehen und zu verbessern.
Sie können während Ihrer Läufe gefilmt werden, um anschließend eine bessere Analyse zu ermöglichen.
Sie werden sich in Gruppen von maximal 6 Teilnehmern entwickeln. Das Niveau wird an die Gruppe angepasst.
Sie haben Zugang zu: Klassenzimmern, Erholungsraum (Sauna, Jacuzzi...), Kraftraum.
Während des Kurses:
- Analyse Ihres Schrittes mit Ihrem Instruktor
- Verstehen und studieren Sie Ihre Lauftechnik
- Arbeiten Sie an Ihrer bergabwärts gerichteten Fußunterstützung
- Verstehen und analysieren Sie Ihre Herzfrequenz und Atmungsphasen...
Die Teilnehmer müssen über ein gutes Berglaufniveau verfügen.
Der Treffpunkt kann sich ändern, Ihr Kursleiter wird Sie informieren, wenn dies der Fall ist.
- Coaching & Führung in den Bergen
- Organisation & Versicherung
- Unterkunft & Verpflegung
- Transport
- Getränke & Energieergänzungen
- Rücktransportversicherung
- An die Gebirgsbedingungen angepasste Laufbekleidung und Schuhe
- Ihre Körperpflegeprodukte und Wechselkleidung
- Picknick für den 1. Tag und Wasser in Flaschen
- Leichter Rucksack