Rollerblading-Kurse auf dem Place de la Bastille, Paris

Erlernen von Sicherheitspositionen.Wissen, wie man den Schutz benutzt: Vorwärts auf den Schutz fallen. Vortrieb: erste Vortriebstechnik (mit oder ohne Drehungen). Einfaches Bremsen bei niedriger Geschwindigkeit. Sicherheitsaspekt: Erlernen des Fallens auf den Schutzvorrichtungen (vorwärts): 1. Im Stillstand: Sicherheitsposition 2. Während der Fahrt: Sicherheitsposition 3. Beherrschen des Gleichgewichts auf beiden Stützen 4. Verschiedene Stützgriffe 5. Erlernen der ersten Kurven 6. Bremsen lernen

Technische Aspekte: 1. Arbeit mit Kniebeugen 2. Erlernen von technischen Gesten (Zitrone, Schneepflug, Pufferbremse) 3. Beherrschung des Gleichgewichts auf einer Stütze (mit oder ohne Hilfsmittel/Niveau)

Übungen:1. GrundstellungWährend der ersten Sitzung und vor Beginn jeder Übung, zeigen und bitten, die folgenden Positionen auf der Stelle zu tun: - Mit beiden Füßen parallel, der Abstand zwischen den Füßen entspricht der Breite des Beckens. Gerade, nicht geneigte Räder - Knie und Knöchel beugen, leicht nach vorne beugen, Arme an den Seiten - Füße wie eine Ente (offen), ein paar Schritte gehen - In die Knie gehen und ohne Hilfe der Hände aufstehen - Mit beiden Füßen parallel, erst den einen, dann den anderen Fuß anheben, zur Seite lehnen und die Rückenbremse benutzen.

2. Vorwärts und anhalten: Beherrschen des primären Gleichgewichts: aufstehen, sich abstoßen, anhalten - Platzierung der Markierungen: 2 Markierungen 10 m von den Schülern entfernt - Start (Abstoßen), dann Abbremsen (bis zum völligen Stillstand) direkt vor dem Block.

3. Lernen zu lenken: Slalom (vorwärts fahren, drehen, einen Parcours durchfahren) - Slalom von 10 bis 15 Metern: Einen Parcours absolvieren, wobei die Füße erst auseinander und dann immer enger zusammen stehen. - Vortrieb und dann gleiten lassen. Je nach Fortschritt der Schüler können Variationen eingebaut werden. Bsp: Hindernisse aufstellen, die überwunden werden müssen.

Die Gruppen bestehen aus mindestens 4 und höchstens 11 Personen pro Lehrer.

Zeitplan: Dienstag um 18.45 Uhr Samstag und Sonntag: 12.00 Uhr