Berglauf-Entdeckungskurs in Ariege

Lernen Sie die Grundlagen des Berglaufs in der wunderschönen Landschaft der Pyrenäen! Ihr Profi-Lehrer bringt Ihnen alle Techniken für das Laufen in den Bergen bei.

Buchen Sie Ihre Aktivität

Ab239 €
2 Tage
Sportlich
Ab 16 Jahren

Praktische Informationen

Diese Option gewährt Ihnen Zugang zum 2-tägigen Entdeckungstraining des Berglaufs.
Sie werden Theorieunterricht haben, um Ihre Technik zu analysieren, zu verstehen und zu verbessern.

Sie können während Ihrer Läufe gefilmt werden, um anschließend eine bessere Analyse zu ermöglichen.

Sie werden sich in Gruppen von maximal 6 Teilnehmern entwickeln. Das Niveau wird an die Gruppe angepasst.

Sie haben Zugang zu: Klassenzimmern, Erholungsraum (Sauna, Jacuzzi...), Kraftraum.

Zielsetzungen

Während des Kurses:
- Analyse Ihres Schrittes mit Ihrem Instruktor
- Verstehen und studieren Sie Ihre Lauftechnik
- Arbeiten Sie an Ihrer bergabwärts gerichteten Fußunterstützung
- Verstehen und analysieren Sie Ihre Herzfrequenz und Atmungsphasen...

Aktivitätsanforderungen

Die Teilnehmer müssen in der Lage sein, mindestens 1 Stunde zu laufen (nicht unbedingt in einer Bergumgebung).

Besondere Voraussetzungen

Der Treffpunkt kann sich ändern, Ihr Kursleiter wird Sie informieren, wenn dies der Fall ist.

Treffpunkt:
in front of the Tourist Office of Aulus les Bains : Résidence Ars, 09140 Aulus-les-Bains
Sprachen:Französisch
Enthalten
  • Coaching & Führung in den Bergen
  • Organisation & Versicherung
  • Unterkunft & Verpflegung
Nicht enthalten
  • Transport
  • Getränke & Energieergänzungen
  • Rücktransportversicherung
Nicht vergessen
  • An die Gebirgsbedingungen angepasste Laufbekleidung und Schuhe
  • Ihre Körperpflegeprodukte und Wechselkleidung
  • Picknick für den 1. Tag und Wasser in Flaschen
  • Leichter Rucksack