Wanderausflug auf das Paarl Mountain Reserve in Kapstadt

Bitte vermeiden Sie Baumwolle, da sie sich mit Feuchtigkeit vollsaugt, bei Nässe auf der Haut klebt, nicht isoliert und länger zum Trocknen braucht. Am Ende fühlt man sich mit einer nassen und verschwitzten Kleidungsschicht unwohl.

Hinweise zur Kleidung:Das Wetter in den Bergen kann unerwartet umschlagen und plötzliche Temperaturstürze sind keine Seltenheit. An heißen Tagen kann die richtige Kleidung helfen, einen Hitzschlag und Sonnenbrand zu vermeiden. Das Tragen der falschen Kleidung auf Ihrer Wandertour könnte Ihre Tour verderben.

Beispiele und eine gute Auswahl an Kleidung:

Oberteil:1. Schicht: Ein ärmelloses oder kurzärmeliges T-Shirt/Top aus leichtem, feuchtigkeitsableitendem Material. 2: Ein langärmeliges Hemd mit Kragen (zum Schutz vor Sonnenbrand) aus leichtem, feuchtigkeitsableitendem Material. Wenn die Temperatur steigt, können Sie das Hemd ausziehen. Wenn es kalt wird oder Sie Sonnenschutz benötigen, können Sie das Hemd wieder anziehen. 3: Ein Bodywarmer ist eine praktische Wahl für die Tour (eine ärmellose Weste, die vorne mit einem Reißverschluss geschlossen wird und Wärme und Schutz für den Körperkern bietet, auch Gilet genannt). Wählen Sie eine leichte, klein zusammenfaltbare Weste, die als Windschutz dienen kann und bei Bedarf zusätzliche Wärme spendet. Die vierte Schicht dient dem Schutz vor Regen und Kälte: Nehmen Sie eine leichte Jacke mit, die absolut winddicht, wasserdicht und atmungsaktiv ist und Sie warm und trocken hält, vorzugsweise mit einer Kapuze.

Hose: Hose mit durchgehendem Reißverschluss. Schützt die Haut vor Insekten, Dornen- und Blasensträuchern (ähnlich dem Giftefeu) und Sonnenbrand. Die Hose kann jederzeit in eine kurze Hose umgewandelt werden und umgekehrt.

Die Hände: Handschuhe für die Kälte. Wenn keine Handschuhe vorhanden sind, bringen Sie ein zusätzliches Paar Socken mit, das Sie über Ihre Hände ziehen können.

Füße: Das richtige Schuhwerk ist am wichtigsten

Socken: Atmungsaktiv, leiten Feuchtigkeit von der Haut weg und sind schnell trocknend.

Schuhe: Jeder Fuß ist anders. Wählen Sie Ihr Schuhwerk danach aus, was für Sie richtig ist. Eine gute Wahl sind: Wanderschuhe, niedrig geschnittene Wanderschuhe oder Trailrunning-Schuhe.

Kopf: Hüte mit breiter Krempe bieten einen hervorragenden Schutz. Eine Mütze oder ein Visor mit einem Halstuch zum Schutz des Halses ist ebenfalls eine gute Kombination. Sonnenbrille, Mütze oder Buff im Rucksack für den Fall eines Wetterumschwungs.

Rucksack: 25 - 30 Liter für persönliche Gegenstände und Ihr Snack-/Mittagspaket. Wenn Sie keinen Tagesrucksack haben, informieren Sie uns bitte im Voraus.

Sonnencreme: mindestens Faktor 30; die Sonnenbrandgefahr in Kapstadt ist hoch, auch an bewölkten Tagen.

Persönliche Erste Hilfe, z. B. persönliche Medikamente, Pflaster, Kopfschmerztabletten. Wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Asthma, Diabetes oder Herzprobleme haben, informieren Sie bitte den Wanderführer im Voraus. Wenn Sie während der Wanderung eine Blase an den Füßen bekommen, informieren Sie den Wanderführer, damit sie sofort behandelt werden kann.